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5 mal 6 Minuten Bergintervalle a 10 %. Ich bin kaputt.
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*** ‼️ GESUCHT ‼️*** Noch bis 20.06. das ultimative #schnutenbild von euch 😙 Einfach unter meinem letzten Post nochmal lesen!!
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Ich bin heute nicht aus dem Bett gekommen und viel zu spät los. Die Sonne ☀️ ist zwar super schön, zum Laufen laugt sie den alten Mann aber ganz schnell aus 🥵.
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Genießt das Wochenende!! 🇩🇪
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Heute mal wieder früh los. 4:15 Uhr ging es zum Gipfel von Paderborn. 😜 Bis dahin lief es super.

Ab 7 wurde es dann schon wieder sehr heiß. Zum Glück gab's 7km vorm Ziel nen Friedhof mit reichlich Wasser zum Erfrischen. Da ging der Rest dann auch noch.

Alles in Allem schöner Lauf aber sehr anstrengend. Das Wetter und die 166km vom 7continentrun sind doch spürbar.

Nächste Woche wird dann mal etwas weniger trainiert.

Ich wünsche Allen ein schönes Wochenende. ✌️✌️

teamgeist2021

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Heute wäre der zugspitz_ultratrail
gewesen 😌

...aber dafür gab es gestern statt Startnummernausgabe und Pastaparty eine schöne Tour in Richtung "GaPa Nord" inkl. Kramerspitz 😋 Das Thermometer jenseits der 30 Grad 🥵

Seit Ihr nächstes Jahr beim #ZUT am Start? 😋
Happy HOT Weekend 🍀🦊
...Trinken nicht vergessen 🍻

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